ビリーズブートキャン ..
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18:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/05 16:44:39.85 JR+C1ioO 基本プログラム終わりー！ 19:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/05 18:06:06.61 nfuWOoER おつおつ 今日は応用行くか・・・きついけど なお、ランジはスクワットで代用する模様 >>17 貼っていいかわかんないけど www.youtube.com/watch?v=-dTApo0gkdY 20:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/05 20:55:37.70 e8MJBjGI ビリー若い 筋肉無いし声がわけぇぇ 見た感じブートキャンプのほうが厳しそうだと思うが・・ 21:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/05 21:10:27.72 6ifdn76r あ…ありのまま今起こったことを話すぜ！ おれは最終プログラムをやっていたとおもったら、５０分たっていた！ な… 何を言っているのか わからねーと思うが（ｒｙ 動きについていけなくて止めたり、休憩したりしてるのよね(´･ω･`) 22:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/05 21:26:03.58 OEu7jp33 >>19 この動画見てからタエボー欲しくなってDVD買ったよ。 TAEBO cardio(脂肪燃焼編) パワフルなエアロビクスという感じでなかなかいい。 TRFのﾀﾞﾝｻｻｲｽﾞなんかよりカロリーは消費すると思う。
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