ビリーズブートキャン ..
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158:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/21 17:31:06.94 47QrrouH 誰やねんってなったから検索してみた で、誰やねんこの人 159:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/21 23:12:32.32 47QrrouH http://www.cjprimeshop.jp/mall/disp/itemInfo.htm?itemCode=114160&utm_source=yahoo&utm_medium=cpc こ、これは・・・今頃気づいてしまうなんて・・・ 悩んでる人は急げー 160:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/22 01:45:49.34 gdFu+gX3 >>157 ほとんど有酸素運動で鍛えるというより痩せたい人向けだね。 脂肪撃退編は1時間動きっぱなしだからビリーより汗かく。 基本編は初級中級上級と分かれてて各20分で腰が重い日はコレやってる。 20分でも中級上級だとかなり汗かく。 あとジャンプも多いから集合住宅の人は厳しいかも。 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/22 04:02:29.19 lY5gBfSC 以前ビリーで50キロまで落としたときと リバウンド後食事制限だけで50キロまで落とした現在と体型が全く違う。 体重は元に戻ったのに、入隊していた頃には無かった脂肪がたぷたぷ…。 やっぱり筋肉って大事だわ、再入隊して頑張ります。
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