ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 65ﾓｱｾｯ!
at SHAPEUP
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 02:22:01.34 vCw12sLw
>>111
パワーヨガいいよ
わき腹ってあんまり筋肉痛ならないとこだけど
かなりきます。
オススメはブライアンケストのやつ
三千円しないくらいで三時間分入ってます
きついポーズで30秒から１分保持
からだも柔らかくなりますよ
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4340日前に更新/111 KB
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