ビリーズブートキャン ..
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112:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 18:00:42.24 KerrE+37 ぶっちゃけ ビリーが出してるDVDだけで 1ヶ月から2ヶ月はまわせる 113:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 20:38:36.94 5qQjoIkK 応用終わったー。 応用してる途中に虫がいて焦ったw踏みつけないで気づいてよかったぜ 114:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 21:21:02.72 KerrE+37 虫が出る季節になったからね 俺なんて昨日と一昨日で二日連続でムカデを見たよ 115:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 00:01:47.51 doL9YMP+ 応用編昨日やったけど太ももの筋肉痛すげえｗ 基本編とはまた違った箇所に効いてる感じ 116:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 00:55:19.63 Vee/keEJ ダルい 結論 無理 117:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 02:22:01.34 vCw12sLw >>111 パワーヨガいいよ わき腹ってあんまり筋肉痛ならないとこだけど かなりきます。 オススメはブライアンケストのやつ 三千円しないくらいで三時間分入ってます きついポーズで30秒から１分保持 からだも柔らかくなりますよ
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