未だに糖質制限ダイエ ..
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 08:37:35.43 nAEA6g+s
ちょっと前ニュー速にこれ関係のスレ何回か立ってたけど
中途半端な糖質制限が一番死亡率高いみたいなデータがあった気がしたな
親が糖尿だから、炭水化物を摂りすぎないように気をつけてるけど
それは自己満足で、実はいちばんリスク高いことをしてるのかも…
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 09:11:09.62 Ic340YZy
米とかパンとか麺とか普通に食べればいいじゃない、どんなものだって過剰に摂らなきゃそうそう太ることなんてないのに…と糖質制限してる母を見てて思う
もともと本人はすごい糖質好きだから、見てるこっちとしては苦行としか思えない
糖質制限のメニュー考えるより摂取カロリー計算して食事制限するほうがずっと楽だと思うんだけどなぁ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 01:06:13.79 7Cigw5Sp
>>14
適当なことばかり書いてるね
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 10:12:12.70 1VJezGZg
別に何やって痩せてもいいと思うしさして興味もない
でも臭いのだけは勘弁だ
他人に迷惑掛けてる自覚をして欲しい
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 20:03:24.13 PopOHOmN
カロリー制限は、食材をグループ毎に分類して、それぞれを計りで計って決まった単位（1単位＝80キロカロリー）でカロリー範囲内で収めないとダメなんだが。
しかも、調味料もカウントしなきゃならない。
糖質制限は、白米、パン、麺類といった主食を食べなければ、カロリー計算しなくてもOK。
よって、カロリー制限より糖質制限の方が楽。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 20:21:53.15 NSs3kzSf
>>18
それはただの主食抜きダイエット。
糖質制限ダイエットは食材ごとに糖質をカウントして計算する。
当然ながら、調味料の糖質もカウントする。
糖質摂取許容量は個人差があるので、その数値も自分自身で体感から導き出さなければならない。
馬鹿には出来ないダイエットと言われてる。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 21:00:36.79 PopOHOmN
>>19
はい？
だから、おおざっぱに主食（糖質）を抜くだけで成立するのが糖質制限。
あんたのいってるのは、カーボカウント。
そうね、あんたみたいなポンコツな膵臓しか持ち合わせていない
インスリン注射の量に合わせて糖質の摂取量をカウントしなければならない一型糖尿病患者向けw
いずれにせよ、糖質制限とカロリー制限はどっちが楽かの話で的外れw
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 22:23:05.73 yL3EyOxG
>>20
いんちき療法に定義などないだろ
おまえが勝手に成立するだのしないだのと決めんな、カス
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 22:30:33.97 PopOHOmN
>>21
はい？
だから、糖質制限は主食を抜くだけで定義はない
といってるんだが、日本語不自由なおバカさん？www
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 22:40:56.94 0sPzO6Zp
>>22
だから主食を抜くだけが定義だって誰が決めたの？
日本語のわからない馬鹿はおまえ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 22:46:26.04 PopOHOmN
>>23
お前、バカそうだから簡単な質問してあげるね。
糖質って何?www
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 22:48:28.63 9+tlWLrl
おまえらそのストレスで痩せられるといいな
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 23:49:56.08 U/UivnXH
相互リンク
【ｱﾄｷﾝｽ･釜池】糖質制限全般20【その他の剽窃者】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
【ｱﾄｷﾝｽ･釜池】糖質制限全般21【その他の剽窃者】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 23:57:34.24 U/UivnXH
★糖質制限の副作用
第一は、筋肉衰える事、足腰弱って将来寝たきりになり易い
第二は、体温維持機能低下して寒がりになる事
第三は、キチガイになる事
第四は、臭い事、こっちくんな
第五は、会合や宴会や付き合いなどの社会生活に制約を受ける事
第六は、高度な知的活動がし難くなる事、挟み将棋できても詰将棋出来ない、漢方診療できても論文書けない、演奏できても作曲できない
第七は、瞬発力無くなる事、200m走れない
第八は、LDLが上昇しやすい事
第九は、極度のガリガリになる事
第十は、耐糖能が悪化する事、もう普通の人間に戻れない
第十一は、骨からカルシウム溶けだして骨粗鬆症になり易い事、圧迫骨折で寝たきりに
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 23:59:33.56 RMuT9ECw
どのみちダイエットなんて健康に悪いんだから
糖質制限で苦痛も無くさっさと標準まで体型を戻して
あとは維持するのが賢いやり方でしょ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 00:00:29.46 U/UivnXH
Atkins "Nightmare" Diet
アメリカでアトキンスの時代に散々に議論されました。
ジョン マクドゥガル医師（メイヨークリニック）によると、『ローカーブダイエットで減量したり、血糖、血圧、コレステロール値が好転するのは半病人になるからだ』そうです。
ダイエットする人にみられるダイエッターズ疲労(Dieters Fatigue)という症状すらあって、『疲れる』『吐きけ』『食欲不振』etc
ローカーブダイエットは、つまるところこのようになって自然と食物の摂取量が下がってきます。副作用で食事が十分に取れないガン患者のコレステロール値が下がるのも同じメカニズムです。
その他 URLﾘﾝｸ(www.pcrm.org) で atkins を検索すると様々な反対根拠を見ることが出来ます。
そんなこんなで、結果、全米の医師の80%以上は反対という事です。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 00:02:32.61 NTOMMhUG
バカな糖質制限アンチは、2chで必死の工作活動しかできない、哀れなエテコウwww
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 07:51:44.25 mYbAh+kr
糖質制限なんて言ってるの日本人だけだよ
>30みたいに英語もロクに読めない中卒がもてはやしてるだけ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 10:53:53.69 kfRtbjh/
釜池せんせみたいに一生糖質制限するつもりならいいけど､
そうじゃなけりゃ適度なとこで足洗わないと耐糖能が下がって戻らなくなるから大変だよ｡
有事の時なんか配給は炭水化物食ばっかりだったしね｡
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 13:03:06.34 r37OZgJO
ダイエットなんて大の大人が苦しんでやるものじゃないよ
糖質制限で苦痛も無くどんどん減らせるんだから
減量のオプションとしては真っ先に考慮されるべきだろ
それでも減らせない人は動物として出来損ないの肉体持ってるってことだから
猛省してこんなときにしか使いようのない意志の力を見せ付けるべき
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 13:23:31.29 j2TnfU+c
>>33
そんなあなたが何故ダ板に？
江部さんみたいな糖尿病患者ならまだしも、ダイエット目的でスーパー糖質制限とかヤバすぎる。
痩せた後に糖質で血糖値が跳ね上がるようになったら、行く行くは死ぬまで糖質制限だよ。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 13:46:08.92 PGFWf3jW
腸内細菌叢ボロボロにするのが賢いやり方だとは思えない
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 14:45:57.65 NTOMMhUG
>>31
英語どころか日本語すらまともに使えないバカなお前が
何をほざいても無駄よ、無駄www
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 14:49:10.88 NTOMMhUG
しかし、糖質制限が広まるとダイエット製品が売れなくなって業界は困るねぇwww
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 15:04:15.45 mYbAh+kr
>>36
英語を読めないのは認めるんだろ？ｗ
アメリカでは糖質制限が広まるどころか絶滅したよ
（アトキンスの会社も倒産した）
まぁ日本でどうなるかは知らんけど、踊らされるのはおまえみたいなバカだけ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 16:17:58.35 TmE9gFZE
実際は糖質制限なんぞすれば太るのがわかる
酒で食欲をあおり肉の脂質でますます脂肪がつき、
糖尿などが一揆に悪化、加速する
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 17:07:41.67 rfqaee9U
それはない
妄想でモノを言うな
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 17:25:20.55 TmE9gFZE
糖質制限で酒飲んでみ？食欲が無駄にわいて余計に過食する
そんなの一回でもすればわかるジャン、馬鹿じゃねーの
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 17:46:44.13 UUcpUwZU
なんで酒飲むのが前提なんだろう。
しかも、酒飲んでタガが外れて過食って、糖質制限に限定したことじゃないし。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 20:40:19.84 giEyM8XY
糖質制限するとお酒に弱くなるよ
普段からそんなに飲まないからいいけど
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 22:53:28.25 FoeoqBxX
下戸どもがほざくな
飲酒と糖質制限は問題なく両立できる
もともと酒が弱いか、意志が弱いかのどちらかだよ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 00:55:49.07 peWmm6C0
医者も認めたとか！アホかと思うわ、これ
後でどうなっても誰も責任取ってくれんよ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 07:00:51.97 +1IXd39x
おまえが心配せんでも大丈夫
余計なお世話
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 09:13:03.65 g1NpgKJh
なんでアンチスレに信者がいちゃもんつけにくるんだろうね。
こういうことやるから、糖質制限は胡散臭さ倍増なんだよ。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 09:35:26.96 YcBIlziL
アンチが登場してこそ、本物
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 19:44:44.31 tNJs+3nT
信者が見てることが前提で書いてるだろうに
自分がやらなきゃいいだけなのにアンチスレに喜々として悪口書き立てるほうが不思議
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 20:06:37.22 3LeMxgOS
アンチスレ()
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 00:18:32.08 miUBgJu3
>>4
> 居ないようだな
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 01:33:02.05 i9r3gX8U
やっぱあれステマかよ、まぁ普通に考えたら異常な行為だって分かるもんなぁ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 16:15:54.52 h6Xui2wD
2013/04/20(土) ID:zQ0CBRAR 女性の皆さん。
動物性たんぱく質を取りすぎると乳がんのリスクを上げるって今でも言われてるけど
その辺どうします？ 若年性乳がんとか怖い。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 08:12:20.43 /WHruq+n
ホリエモンが激痩せたのは、高糖質、低脂質めな食事と規則正しい生活だそうで。
結局糖質制限は、運動活動もしたくないが、痩せればいい衰えてでも
という場合なんだね。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 11:25:28.64 HM+skmb1
メディアでも煽りまくってるが後から問題出ても知らんぷりなんだろうなｗ
まぁ馬鹿が早死にするだけだから何の問題もないけど
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 18:22:07.36 yWXb5ky/
>>54
いや、彼は糖質控えてるよ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 19:28:02.23 LNPY4SDx
頭が高い！控えい！
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 20:14:31.41 gALxJ1et
>>54
ムショの食事は、麦飯が基本です。
白米に比べたら麦飯は糖質は低いですね。
また、麦飯には白米には乏しい食物繊維を多く含むので、糖の吸収を緩やかにするので血糖値の上昇も緩やかになります。
しかも、ムショは甘いお菓子などは原則として禁止です。
ホリエモンは、ムショに入る以前は、多くの現代人と同じように当然白米を食べてたんでしょう。
それに比べたら、糖質は制限されてるでしょう。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 20:18:23.74 pr5Y8Oxm
刑務所の食事は栄養バランス良くない、糖質６５％くらい
糖質６０％が栄養バランス最適だけど、予算節約の為に主食が多い
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 20:49:08.75 gALxJ1et
ムショの食事は、シャバで生活している一般人に比べて、かなり糖質は低いですね。
山田悟先生のいう緩やかな糖質制限、あるいは江部先生のプチかスタンダードといったところですか。
釜池先生の糖質ゼロではないのは確か(笑)
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 21:07:53.05 kNbLyw99
糖質制限して良いだろ
バランス考えて制限すれば何の問題も無い
糖質制限＝糖質ゼロだと勘違いしている馬鹿が駄目なだけ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 21:14:12.91 gALxJ1et
そのとおりですね。
糖質制限は糖質ゼロではないんだし、糖質をどのくらい制限するかは個人の自由。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 21:28:36.97 pr5Y8Oxm
未だに糖質制限ダイエットしてる馬鹿いんの？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 21:41:13.52 gALxJ1et
>バランス考えて制限すれば何の問題も無い
糖質制限は糖質ゼロではないし、糖質制限だからといって肉だけしか食べない訳ではない
ですからね。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 21:48:40.20 oBG1LwvO
>>60
お前が考えてる一般人は糖質何パーセント摂ってんだよ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 21:53:27.99 gALxJ1et
カロリー制限してる人は、糖質60％でしょう。
カロリー制限してない一般人は糖質60％以上は摂取しているでしょうね。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 22:32:31.76 HM+skmb1
未だに糖質制限ダイエットしてる馬鹿いんの？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 23:16:47.94 gALxJ1et
ということで、ホリエモンは、ムショ生活が規則正しい事はもちろんの事、出される食事がシャバでの食事に比べて
図らずも糖質も制限されていた事もあり、見事に痩せました。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 23:24:07.60 ObTnC7m1
お前、未だにダイエットしてんのかよ
ダイエットのベテランだなデブ
とは言われたく無いな。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 01:06:46.37 gTYcs8oM
何でも変な理屈つけて糖質制限のおかげにするってやつ？w
教祖がそんな感じなのかな？
刑務所の麦飯って、白米7割、麦3割。これが糖質制限食なわけだ。
ホリエモンは白米10割だったら30キロが減らないはず！
つか、麦3割混ぜたら糖質制限だっていっちゃったら、
みんな糖質制限メニューで苦労しない。ふすまパンなんて必要ないんじゃ？
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 02:25:29.37 VlHKtbmZ
ホリエモンは毎日の日課で腕立て100回腹筋100回とかそんな感じでやってたらしいな
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 09:48:24.96 yPSCFGBl
>刑務所の麦飯って、白米7割、麦3割。これが糖質制限食なわけだ。
ホリエモンは白米10割だったら30キロが減らないはず！
そのとおり。
精米した食物繊維を棄てた糖質の塊の100％白米を沢山食べてる一般人に比べて、
刑務所の食事は麦を加える事で糖質を制限してますね。
よって、これも糖質制限です。
>3つか、麦3割混ぜたら糖質制限だっていっちゃったら、
みんな糖質制限メニューで苦労しない。
別に重い糖尿病患者で厳密に糖質をゼロ近くまで制限しなくてはならない訳ではないなら、
緩やかな糖質制限だったら苦労なく取り組みやすいです。
ふすまパンも、厳密な糖質制限以外は必要ないですね。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 10:06:45.04 gd4Uypy+
ほぼ誤差で言える程度のもんだな
痩せた原因は栄養バランスとれた食事
適度な食事量、暇からくる運動
これだな
間食も出来なかったろうし痩せるのは当然っちゃ当然
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 10:13:17.06 yNeOPWn/
エネルギーを作り出すためにはクエン酸回路を回さなければならないんだけど
それにはブドウ糖が必要で糖質を制限すると回せなくなる
するとクエン酸回路で使うはずのケトン体が溜まる
ケトン体は酸性で体にも悪い
酸性のものが体に溜まると血液が酸性に傾いてアシドーシスになる
これは飢餓状態の人や糖尿病の人と同じ状態で最悪昏睡に陥る
糖質制限は手っ取り早く痩せれるけどこういう危険があるって生理学の先生に教えてもらった記憶がある
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 10:24:37.25 gTYcs8oM
>>72
じゃあたいていのダイエットは全部糖質制限になるわけだなw
ダイエットで結果が出たものならすべて糖質制限のおかげっていうのが宗教的だとわかんないかなあ？？
ホリエモンは白米100％でも、30キロに近く減った可能性は考えないのか？
もし100％だったら微動だに変わらなかったというなら、確かに白米が悪だろうがww
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 10:27:05.80 yPSCFGBl
ケトン体が血液中に増えた状態のケトーシスでも
血糖値が正常、水分をきちんと摂取していれば、
炭酸イオンによるバッファー機能が働いているので、
体内のphが大きく傾かないように正しく補正して
血液が酸性に傾くケトアシドーシスにはなりません。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 10:38:40.69 gTYcs8oM
結局さ、過食や間食をやめて、日々運動を取り入れたら、主食・糖質を取ってても
ふすまパンだの、みりんも使わないだの糖質制限しなくても（一般的な意味でのだよw
米に3割麦混ぜりゃ糖質制限食って変だろうが）、筋肉も衰えることもなく、
健康的にやせるって言うのが、ホリエモン見てわかることだな。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 10:41:00.43 yPSCFGBl
そもそも、『刑務所の食事は高糖質だ』と言い張ってる人に対して、刑務所の食事は、白米100％でなく、麦を加える事で糖質を制限してますと
指摘したまでです。
>ホリエモンは白米100％でも、30キロに近く減った可能性は考えないのか？
刑務所に入るまでは、食事制限なんてしてなかったでしょう。
多くの人と同じように白米100％を常食してたでしょう。
その結果、ブクブク太ってた訳です。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 10:46:21.20 yPSCFGBl
>米に3割麦混ぜりゃ糖質制限食って変だろうが
別に変ではありませんよ。
白米100％に比べて糖質は制限してますからね(笑)
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 10:52:56.03 gd4Uypy+
ピザソースはトマト使ってるから野菜って言う位どうでもいいね
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 10:55:36.37 2HndPU8l
>>78
収監前にムショに入れば贅沢なものが全然飲み食いできなくなるので
もう存分に食ったり飲んだりしてた
前の拘置所の時もかなり痩せたから、刑務所入ったらすごく痩せられるって期待してた感じだよ
ところでホリエモンはシャバに出てから随分たったけど今もリバウンドなしなのかね？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 11:00:43.34 uqePBVTx
毎日ビタヴァレー食ってるけど、あんまり変わんねーよ、正直w
まぁ、食物繊維が多いのでその分糖質は低いし、麦は膨張率が高いので、
その分栄養素が下がるけどね
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 11:02:03.71 gTYcs8oM
麦だって糖質あるだろう？つか、炭水化物（糖質）が6割でも、
その論法なら前より糖質が摂取量が減っていたら、糖質制限食だって
いっていることになるが、それはカロリー制限と同義になるだろう。
>>81
そうだね。炭水化物6割だろうが、大幅なカロリー制限だろうから、期待できたよね。
リバウンドしそうな気はする。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 11:04:32.76 yPSCFGBl
>>81
ああ、リバウンドは興味ありますね。
刑務所の食事は、調理されたものが出されて、それを食べてたわけですからね。
また、きちんと管理されて規則正しい生活だったわけだし。
刑務所から出て、この体系を維持しようと食事に気をつけるか、
もとの木阿弥に戻るか興味ありますね。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 11:08:45.98 yPSCFGBl
>>83
あのですね。
あなたは白米原理教みたいだけど、そんなに白米が優れてるなら普通に白米100％出すでしょう。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 11:17:39.77 gTYcs8oM
>>85
いや、白米なんてどうでもいいんだってw
刑務所が麦飯出しているのは、昔は銀シャリが高価だった、一般人より
質を下げさせる体面上の問題だった。ダイエットとは無関係ね。
ただ、今は銀シャリが効果でもなんでもない今無意味になっている。
炭水化物6割の食事でも糖質制限食だ。だからホリエモンは糖質制限で
痩せたんだって話はおかしいだろうといいたいだけだ。
糖質制限食って普通は4割以下、厳しいのは2割とかそういうのでしょ？
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 11:35:22.17 nHSBTekl
酒と間食と食い過ぎと贅沢食が無ければ、誰でも標準体型に戻る
米と麦の差なんか微々たるもんだ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 11:35:45.51 yPSCFGBl
刑務所が白米に比べて麦飯にする事で糖質が制限されてるのは確か。
おやつなどの間食もたまにしか食べられない。
おやつなどの間食の類は糖質が多いですからね。
囚人は甘い物に餓えてるといいますしね。
つまり、『刑務所の食事は高糖質だ』は間違いなわけですね。
アンチ糖質制限の人には面白くないでしょうが(笑)
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 13:18:30.53 uqePBVTx
>>87
そうそう、麦も炭水化物が主の食物だし100g60g以上の糖質はあるからね
糖質制限になる訳ねーだろ、馬鹿かと
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 13:19:44.43 g4oZJXm4
刑務所の食事は、カナーリ糖質多いよ、ドンブリ飯
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 13:46:26.21 gTYcs8oM
だれか刑務所の食事が、ホリエモンの以前の食事に比較して高糖質だなんて
言ってたっけ？
で、検索によると、糖質制限教団では炭水化物５～６割の食事を高糖質だって
言ってるらしいから刑務所の食事は高糖質だ」は教団が言っていることだwwマジで馬鹿だなあ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 13:51:37.02 yPSCFGBl
三食のうち一食だけ主食を抜くだけの糖質制限ありなので、白米100％に比べて麦を混ぜる事で糖質は制限されてますね。さらに、おやつなどの間食も制限なので糖質は制限されてますすね。
それと、当然酒も禁止ですね。
日本酒やビールなどの醸造酒も糖質量が多いですね。
以上、糖質はかなり制限されてますね。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 13:57:58.88 yPSCFGBl
>検索によると、糖質制限教団では炭水化物５～６割の食事を高糖質だって
言ってるらしいから
糖尿病患者にとって、糖質50～60％は高糖質でしょうね。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 14:27:49.55 gTYcs8oM
あのさ、糖尿病以外の人にとっては５～６割の食事（刑務所も病院食も？）
高糖質じゃないんだね。じゃあ刑務所の食事は高糖質じゃないよねぇw
でも、その5～6割の食事で、糖質制限でいいの？
つまり、酒と間食をやめて、規則正しい生活をして、「麦入りで3食主食」
をとって、芋だってとって、調味料も甘味料など使う糖質カットとかは
こだわらなくてOKで、運動することが、糖質制限って言ってることになるよ？
これって「カロリー制限と運動」の王道ダイエットに見えるんだが？
俺がおかしいのか？w
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 14:32:42.81 yPSCFGBl
それも結局は『何でもカロリー制限のおかげ』で
カロリー制限信者そのもので、糖質制限信者と同じですね。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 14:36:27.03 yPSCFGBl
だから、刑務所の食事は高糖質ではありませんと言ってます。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 14:42:33.98 gTYcs8oM
おいおい、VSが論点じゃないって、王道ダイエットと96のいう糖質制限に
差がないだろうって指摘だw
高糖質って基準があいまいだもんなw 炭水化物5～6割の食事は高糖質ではないってことね。
96いわく、糖質制限って普通に推奨されている食事らしい。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 15:40:06.83 wZiTghqy
大麦ってコメに3割混ぜたくらいで糖質制限食になるほど糖質が少ないもんなの？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 17:19:11.12 yPSCFGBl
白米２食食べでも糖質制限ですからね。
もしかして、糖質制限って糖質０と思ってるとか(笑)
まあ、厳密に糖質制限しないといけない糖尿病患者は
糖質３０～４０％でも糖質制限ではないらしいですね。
しかも、３～１２％まで制限するスーパー糖質制限ですら糖質制限ではないらしいです。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 17:27:10.90 wZiTghqy
大麦ってコメに3割混ぜたくらいで糖質制限食になるほど糖質が少ないもんなの？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 17:28:41.72 yPSCFGBl
ちなみに、病院で糖尿病患者に出す糖質６０％のカロリー制限食は
三食とも主食は白米が出ますよ。
しかも甘いデザートなどもついてます。
それに比べて、主食は麦を加えて、甘い間食は禁止で特別な時だけしか食べられない
刑務所の方がカロリー制限の糖質６０％より低い糖質量でしょうね。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 17:29:08.71 HOTgGitY
未だに糖質制限ダイエットしてる馬鹿いんの？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 17:37:42.11 wZiTghqy
白米と麦飯を比較すると、どれくらい糖質量に差があるの？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 18:28:06.53 gTYcs8oM
>>99
は？ゼロなんて思っている人なんていないでしょw
＞糖質制限食って普通は4割以下、厳しいのは2割とかそういうのでしょ？
ってか、すでに聞いたけど。12％とか2割どこじゃなかったかw
5～6割の糖質量でも、糖質制限食になるって話ははじめて聞いた。
何度もいうけどwそれって普通に推奨されている割合でしょ？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 19:26:22.19 yPSCFGBl
何度もいいますが、刑務所の食事は白米三食出す病院食の糖質６０％
のカロリー制限よりは確実に糖質低いですね。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 19:33:19.80 RDjNoXcf
どれくらい低いの？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 19:40:51.12 yPSCFGBl
そのくらい自分で計算しましょうね。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 20:34:29.51 lFlVtY5l
一日３割麦飯１６００キロカロリーなら丼飯３倍分、
糖質は主食だけで３００ｇ近く有るぜｗ
おかずは品で差が大きいから？
病院で出されるダイエット食（糖尿病食兼用）は、
朝６枚切１枚、白米１５０ｇ×昼，夕、
糖質は主食で１４０ｇ。
おかずと果物の糖質で１０ｇ×朝，昼，夕だから
一日の総糖質量は１７０ｇぐらい。
>>107
刑務所の３００ｇ＜病院の１７０ｇって事か？
そっか、１階の売店で薄皮つぶあんぱん５７ｇ＋かっぱえびせん６１ｇ＋コカコーラ２８ｇを買い食いしてたんだろ。
そりゃあ入院しても痩せれんわ。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 21:10:40.99 yPSCFGBl
たとえば、『365日使える糖質制限献立』(主婦の友社)では
糖質45～50％程度とかなりゆるめたやり方の糖質制限としています。
カロリー制限だと60％。このように、糖質制限といっても色々ですね。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 21:19:39.92 yPSCFGBl
麦めしは麦20％でお茶碗一杯150gあたり糖質52.2gですね。
麦30％だとちょっと糖質量が減りますね。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 22:15:37.17 yPSCFGBl
>一日３割麦飯１６００キロカロリーなら丼飯３倍分、
糖質は主食だけで３００ｇ近く有るぜｗ
どういう計算してるんですか？
麦飯はお茶碗一杯分で約240キロカロリーです。
三食食べても720キロカロリーでしょう。
刑務所で麦飯だけ１日1600キロカロリー分出すわけないでしょう。
食事時に主食として出す麦飯は１食につき
お茶碗一杯(150g)でしょう。(笑)
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 22:27:47.80 lFlVtY5l
>>111
＞どういう計算してるんですか？
つ>>107
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 22:41:07.40 RDjNoXcf
「刑務所 食事」 画像検索
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 22:43:25.57 w+h88bsK
>>113
糖質７割
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 22:45:16.47 yPSCFGBl
なるほど。
確かに私は>>106に対して『自分でそのくらい計算しましょうね』といいましたが、
代わりに>>112が頑張って計算したわけですね。
で、その結果がこのザマなわけですね↓
>一日３割麦飯１６００キロカロリーなら丼飯３倍分、
糖質は主食だけで３００ｇ近く有るぜｗ
>>112は頭が悪いにもほどがあります(失笑)
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:44:39.72 gTYcs8oM
45％～50％が「ゆるい」糖質制限で、30～40％でも糖質制限になっていない
といわれることもあって、3～12％のスーパー糖質制限もあるのに、
>>113の画像のような糖質7割？少なくとも60％くらいには見える刑務所の
食事は糖質制限食っていうの、どう考えてもおかしいだろ。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:46:23.16 lFlVtY5l
>>114
刑務所の飯は２２００～２６００キリカロリーで刑務作業によってカロリーは違うけど、カロリーの幅は主食の量で調整しているだけだからね。
ホリエモンみたいに介護の肉体作業をすると上限キロカロリーになるから、おかず次第では６割越すでしょう。
>>115
まだ自分の間違いに気付いてない？
ほらほら、がんばって考えろ～
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:47:12.27 VlHKtbmZ
糖質制限ダイエットってアレでしょ、食欲を抑えきれないやつがするヤツでしょ？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:49:12.93 yPSCFGBl
しかし、>>112はこんな頭が悪い事言ってるところをみると、
計算できないんだから
実はカロリー制限すら出来てないでしょうね(失笑)
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:54:09.97 yPSCFGBl
>一日３割麦飯１６００キロカロリーなら丼飯３倍分、
糖質は主食だけで３００ｇ近く有るぜｗ
しかし、ホント頭が悪い文章ですね～(呆)
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:57:14.31 uqePBVTx
刑務所の食事は糖質制限だとか言ってる馬鹿なんとかしろよ
麦飯は多少糖質は抑えられるが、それが要因で痩せられる程糖質が低い訳ではない
俺が麦飯を毎日食ってるから分かる、白米との違いは微々たる物
それに、ホリエもんもTwitterだかで言ってたが、カロリー摂るためにすげえ
油っこいハムカツとか出て来るとか言ってたもんなぁ
>>113の画像でも揚げ物とか載ってるけど
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 00:08:32.90 7SZUOtrg
>>121
ごめん、面白くて煽ってしまった・・・
URLﾘﾝｸ(www.dailymotion.com)
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 00:09:03.83 hEF+Dx0G
麦飯毎日食っても痩せないのは、大食いでカロリー過多だからでしょう(笑)
カロリー制限信者は計算も出来ないみたいだし、カロリー制限してるつもりで出来てないんでしょうね。
何より常識もないですからね。
なぜなら…
>一日３割麦飯１６００キロカロリーなら丼飯３倍分、
糖質は主食だけで３００ｇ近く有るぜｗ
この有り様ですからね。
頭が悪過ぎる(爆笑)
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 00:28:28.09 NOnFLxxN
ざっと読んだけど、刑務所って労働するから、成人男子として作業内容に
応じて2200～2600kcalなんだよね。>>117によると。
検索してみたけど、刑務所の食事はおかずで1000kcal程度しかなくおかわりできないから、
（URLﾘﾝｸ(www.moj.go.jp)）
肉体労働系やっている人は1600kcal（少なくとも1200kcal）の麦入り飯を
食べていることになる。高糖質食、少なくても糖質制限食ではない。
>>123
ということで、合ってるんでは？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 00:42:25.80 vNmv7UNF
こんなところに複合糖質さんが湧いててわろたｗ
もう本スレじゃ鼻で笑われて誰も相手にしてくれないからなｗ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 00:46:36.01 tW3lKhM0
統合失調症ダイエットの略でしょ、糖質ダイエットって
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 00:53:33.56 55DbWA1U
てか洋なし型とりんご型があるからね肥満タイプに
糖質抜いて効く体質の人もいれば脂質抜かなきゃ駄目な人もいるってだけの話
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 01:23:55.93 lnHmvgji
福井刑務所（pdf）
URLﾘﾝｸ(www.moj.go.jp)
主食は、労働の程度に応じて1日の熱量がＡ食1600kcal、Ｂ食1300kcal、
Ｃ食1200kcalの3段階に分けて給与しており、米麦の混合率は米70%麦30%です
副食は労働に関係なく一律に支給され、1日の標準は1020kcalです
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 01:37:21.25 61uAHOMj
映画「南極料理人」で、調理場で隠れてバターを舐める隊員に対して、
料理人が「糖尿病になるよ」と制止するシーンがありました。
夜食にラーメンを食べる隊員に対しては、ストックに限りがあるからと言う程度で、
健康上の問題には触れていないのにです。
ところが、この映画が上映された翌年、米ハーバード大学公衆衛生大学院の
Lawrence De Koning氏らによって【赤身肉と加工肉で調整後は、高動物性­タンパク質／脂質スコアと2型糖尿病リスクの関連性は減衰した。
その一方で、鶏肉または魚で調整後は、変化は観察されなかった。­一方、乳製品で調整後の関連性はやや強まっていた。
「動物性タンパク質と脂質が多い低炭水化物食、特に大量の赤身肉や加工肉が含まれている食事は、
2型糖尿病リスクを増加させる可能性がある」とし、一方で「植物性タンパク質と脂質が多い低炭水化物食は、
2型糖尿病リスクの変化に関連していない」と結論付けた。】という発表があったようです。
つまり哺乳類の肉や乳製品（パンもでしょうね）は摂り過ぎてはダメで、ご飯や麺類、鶏肉・魚はそれほどでもないということです。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 07:48:00.25 DvSk2Taf
刑務所は主食1600kcalで肉体労働か
標準体型ならいいけど、2mもあるような大男だとそれじゃ足りなそうだ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 08:31:58.47 NOnFLxxN
考えたら糖質は主食だけじゃなくて、オカズにも当然いろいろ入っている
んでしょうね。60％以上はいってそうですね。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 08:45:02.25 lnHmvgji
>>130
たしか身長によるカロリー補正もあったと思う
180cm以上だったか
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 10:08:03.65 SSRRfAqV
俺の知り合い(男性4○)が週に何日か白飯だけ抜く糖質制限とかいって得意気にやってたわ
しかもロングブレスも効くとかで俺にも勧めてくる始末…
まぁ女性子供老人は仕方ないけど、いい歳こいたおっさんが釣られて何だか可哀想なったわ
カービーダンスやTRFのエクササイズ系とかならまだしも、おつむに栄養足りてない残念な子ほど新しい物、楽そうなのとか横文字に釣られるんだよな
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 11:17:47.24 l8m5Uwv6
確かにナントカブレス()とこれは馬鹿が今もれなくかかる2大ダイエットだわｗ
情弱騙して金儲けするのが一番手っ取り早いからなｗ詐欺まがいの商法に躍らされて結局バカ正直がいつの時代も損をする、阿漕な商売やな
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 18:53:07.03 fFTQIZF4
ID:yPSCFGBl やたらレスしてたこいつの話しが変だっただけだろう
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 01:29:03.57 MxNrIzr2
糖質制限をダイエットや糖尿病のためだけでなく、癌の治療に勧める医者も
いるらしいぞ。
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:242番)
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 13:08:08.84 Lwirsb7e
>>131
むしろオカズのほうが人体に悪い単純糖質である砂糖が多量に含まれている
引きこもりは料理をしないから、それすら知らずにオカズばっか食っている
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 14:37:36.74 8apo2l3K
2013/04/25(木) ID:7S1enLmD 糖質制限の副作用
第一は、筋肉衰える事、足腰弱って将来寝たきりになり易い
第二は、体温維持機能低下して寒がりになる事
第三は、キチガイになる事
第四は、臭い事、こっちくんな
第五は、会合や宴会や付き合いなどの社会生活に制約を受ける事
第六は、高度な知的活動がし難くなる事、挟み将棋できても詰将棋出来ない、漢方診療できても論文書けない、演奏できても作曲できない ←★いまここ
第七は、瞬発力無くなる事、200m走れない ←★いまここ
第八は、LDLが上昇しやすい事
第九は、極度のガリガリになる事
第十は、耐糖能が悪化する事、もう普通の人間に戻れない
第十一は、骨からカルシウム溶けだして骨粗鬆症になり易い事、圧迫骨折で寝たきりに。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 05:36:17.78 yLYumiLz
それって体重が減れば多かれ少なかれあること
糖質制限特有だという根拠を示せ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 19:14:32.81 GcAw7vBN
2013/04/26(金) ID:5wO05OzD 昨日の夜から、
炭水化物ダイエット始めたんだが、腹が減ってしかたがない・・・。
よくこんなのできるね。
これまでは朝昼で食パン４枚、夜はラーメン、カレー、パスタ、丼の大盛りがデフォだったんでつらいお・・・。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 20:24:00.12 sxLDIcH4
これ言われ始めた頃から疑問だったが糖質より脂質控えなきゃダメなんじゃないの
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 20:52:50.81 7Oi+FBv+
t
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 22:54:05.02 yLYumiLz
>>141
ダメじゃないのよそれが
糖質さえ控えれば体重減るのよ。油はＯＫ。おれはそうだった。
ただしたとえばマヨネーズ一本食ったら体重はともかく健康には悪いだろう
理屈などは、江部 ブログ あたりで検索してくれ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 00:12:58.68 2ldb+eWS
糖質制限＋多少脂質多めなら、体重減る。
糖質制限＋脂質摂り過ぎなら、減らない。
糖質制限＋脂質少なめなら、脂質多めよりも減る。
ただし、必須脂肪酸は必要量確保出来てるのが前提。
ダイエットであれば、あえて余計な脂質を摂るメリットはない。
燃料用の脂質は体脂肪から調達する。
体脂肪を使い果たした長期糖尿病患者なら、
エネルギー源として積極的に脂質を摂取する必要がある。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 00:16:53.39 GThGDxfs
必須脂肪酸とか、バカ？
そんなの普通に生きてれば不足しないし
ペテン教祖に煙に巻かれてんの？
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 00:20:13.46 HPj8DAPr
このブログ記事を読もう！
「誰も治らない糖質制限」「栄養失調のデブ」
URLﾘﾝｸ(ojyokoita.blog.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(ojyokoita.blog.fc2.com)
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 00:35:10.62 eoV7ZA9M
週刊SPAで１００㌔ぐらいのデブ社員が糖質制限ダイエットで痩せてたが
もう見るからに病んでる体系だったわ、ほんと誰か危険性危惧しないと
問題起こってからじゃ遅いぞ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 06:51:09.17 ivKzVxma
自分の体のことを考えながらやるのが当たり前
それができないのはただのバカ
だからそんな意見は大きなお世話
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 08:15:36.15 04mEVRp1
>>140
糖質制限で腹減り感が強くなるのは当たり前
人間、血糖値が満腹感のバロメーターでもあるからね
糖質制限ダイエットはある意味マゾダイエット法だわな
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 11:09:14.18 QzjLLMG7
糖質制限したら何でカロリー補うの？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 11:37:07.95 zNrA+xr7
蛋白質25%、脂質75%、炭水化物0% が理想
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 11:39:24.69 L5bQY0K7
>>151
吹き出物、増えそうね
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 13:53:51.98 yH7xbbjf
>>143
そう言えば郁恵ちゃんがマヨネーズダイエットのレシピ本だしてた。
徹君は４０キロのダイエットに成功してた。
大食漢が治らなかったからリバウンドしたけど。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 14:51:18.83 ef6KTWuV
>>150
体脂肪
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 17:45:22.93 UMcjN4JJ
>>150
蛋白質、脂質。
でも↑で熱量摂取してたら短命になるから止めたほうがいいよ。
人間は炭水化物で熱量取るのが一番負担にならないしね。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 19:36:06.37 QPtmCV3/
>>155
おまいみたいに引きこもりのニートには、安価な炭水化物が負担にならないだろうさww
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 20:48:38.51 LyprxXCA
炭水化物不耐症とかそういう人もいるんだし
なんでもかんでも糖質制限批判はしないでほしいなあ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 21:32:06.26 wyGRQr8q
>>157
ピーナッツアレルギーの人はピーナッツ食べないだけの話しで
そういう特殊例は根拠にならない
だったら、炭水化物不耐症のひとはそれを避ければ良いだけの話し
未だに糖質制限ダイエットしてる馬鹿いんの？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 21:36:46.66 QPtmCV3/
そりゃ、いるだろうな。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 21:38:22.37 QPtmCV3/
未だにカロリー制限ダイエットしてるバカもいるくらいだしなwww
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 23:49:11.30 8FaZH3wZ
このダイエット方だと皮下脂肪型デブじゃ効果が少ないっていうのが定説になってるのに
某教祖とその信者は頑なに否定してるのはなんでなん
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 06:31:15.27 niO6NDEx
イヌイットは一生糖質取りませんが何か？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 08:07:12.19 jabxlPRI
このスレ見てると２ちゃん住人は、煽りと論争が好きだよなとしみじみ思うわ。
どんな方法だろうが痩せてリバウンドしなければ良いのに。
自分は自分。他人は他人ですよ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 09:42:24.85 NZrux+uC
早死にしてもよければね。止めはしないが
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 10:52:41.77 yF9/TGkO
自己管理出来なかったからデブになった訳で。
で、そのデブが痩せようと選んだ方法がコレなんだろ。
痩せてリバウンドせずに維持出来て成功している率がどんなものか統計取って欲しいものだ。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 10:58:56.65 BZl40BCK
ドクター江部の糖尿病徒然日記
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
ご本尊は未だに健在のようだな
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 11:10:16.22 huWgT5/c
>>162
だから油ギトギトで早死にして寿命短いし
知能発達せずに文明築けないし
瞬発力もないし
全てにおいて原始人並だな
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
イヌイットの連中、デブばっかじゃんｗ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 20:29:41.16 bVObl3oq
2013/04/28(日) ID:96JmoBGG ゆるかろうがきつかろうが、糖質なんざ関係ない
動物性たんぱく質こそが生活習慣病の最大の原因
複合糖質や加糖はとるべき食物。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 01:50:02.48 fXtAjQeF
要はバランスでしょ。揚げ物や菓子などの脂質を極力控えてたら、ご飯を普通に食べても痩せた。
もちろん米も食べ過ぎると太るからそこは計算すればいいだけで。
炭水化物は全てダメ、だけど肉や卵は食べ放題という人は何を根拠にしてんだろか。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 02:51:18.04 pT3BoJfC
結論は糖質をゼロじゃなくて一日の内一食は米とか主食を食べるとかして糖質を摂取する量を調整する。
んで、後は何食っても良い、じゃなくて間食は辞めて出来るだけ高タンパク低脂質の食事をすれば良いってことなんでしょ？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 05:51:24.20 5kMW7BW9
糖質を制限していると糖質の代わりに脂質が使われるから痩せるってだけの話しであって、
糖質を摂取しなくとも消費を上回る脂質を摂取してたら、痩せないと思う
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 06:38:12.95 B4mqQjpw
糖質ダイエット？
炊きたての白米食べられないなんて人生の半分損してるわ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 12:41:50.44 6ETvg8Lk
２８０円の吉牛も美味いしなぁ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 07:33:10.50 VX3XYzXO
饅頭が食えない生活とか考えられん。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 07:49:44.70 vWa9ySOO
自分は饅頭はどうでもいいけど。
パンもご飯も食べられず。付き合いにも支障が出て。
大みそかにそばも食べられず。正月にもちも食べられず。
今の季節ならタケノコご飯もNG。
いやだね。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 08:05:44.05 1AY318rC
この板で言うことじゃないようなｗ
ダイエットするのなら白米も饅頭もケーキも我慢せずに食べるなんて薬でも使わないと無理だろ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 08:19:56.06 kntzMfr+
>>176
一日のカロリー摂取量を計算すれば白米も饅頭もケーキも食べても痩せるよ。
特殊な事情を除き、食い過ぎか運動不足でデブになったんだろ。
デブったいつもの生活の中に、運動と適度なカロリー制限を取り入れれば良いだけの話。
ケトン臭が出るまで糖質制限するとかアホか。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 08:34:32.77 vWa9ySOO
>>176
付き合いに支障が出るのが糖質制限。
すし屋に誘われてもいけないのが糖質制限。
恋人や家族と別のものを用意しなきゃいけないのが糖質制限。
ダイエット目的なら、どれも量を考えればいける。
全然違う。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 12:10:44.42 7Updu3Wv
食の定番を敵視するダイエットは異常
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 16:48:53.04 zFGVXfjJ
最近、アルカリ性ダイエットとかも出て来たもんなぁ、2chには専用スレはないみたいだが
ハリウッドのセレブの間で流行ってるとか言えば何でも流行ると思ってるんだろうか
肉系もアウトだから結構マゾっ気が強い気はする
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 16:54:17.13 5LoOXZht
未だに糖質制限ダイエットしてる馬鹿いんの？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 17:14:15.04 0jZIhOT8
>>181
>>4
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 17:22:21.69 FhOPgthY
原始人ダイエットとかアホだろ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 17:23:52.38 C1+baY90
規則正しい生活をしてれば太れないでしょうに。
なぜ豚どもはこんな極端なダイエットを崇拝するのか本当に
理解出来ない。
魚沼のコシヒカリ炊きたて食ってみ。
本当に幸福感じるよ。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 18:24:56.43 kntzMfr+
>>184
> 規則正しい生活をしてれば太れないでしょうに。
> なぜ豚どもはこんな極端なダイエットを崇拝するのか本当に
> 理解出来ない。
仕事や家事か忙しく規則正しい生活が出来ず、ストレスが溜まるとかを言い訳に食べる。
とにかくたくさん食べる言い訳が欲しいんだよ。
炭水化物さえ抜けばその分肉や揚げ物か食べられるんたから。
> 魚沼のコシヒカリ炊きたて食ってみ。
> 本当に幸福感じるよ。
自己管理出来ずデブってる奴にそんな事言ったらダメだよw
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 21:57:09.85 OV616FEh
2013/04/30(火) ID:2uo+nPVx アホか、肉くうから糖尿や癌になる
欧米ではビーガンが常識。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 22:02:14.83 OV616FEh
ID:2uo+nPVx 糖質制限してたら血液がアシドーシスになって
頭痛吐き気が慢性化する、生活習慣病で命を失うことすらある。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 06:52:32.23 3/S7S5gY
脳の唯一の栄養源である炭水化物を制限するとかバカス
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 02:54:04.10 b/BX3bYn
>>188
バカ発見
ﾊﾞｶｽww
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 20:51:52.25 af8ET8ND
2013/05/02(木) ID:gpAizeQD 毎食からあげ150g＋スープorサラダで
やせるかな？
ウンコ出なくなるかな？死ぬかな？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 22:23:00.24 iGmTxAlA
糖質制限はしてないけど、血糖値の変化を緩やかにしてみたくて、甘いおやつ絶ち&主食を玄米に切り替えてみた。
…全然、満腹感が起こらない。胃の満たされる感覚はあるのに、まだ食べたい感じが続く。大食いになりそうだ。
そのうち慣れるのかな。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 01:48:42.42 n5qChQbi
なんか低脳な奴ほど「血糖値が～」とか言ってなんか持論だしてくるよね
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 05:18:07.72 bjkcmBsW
>>184
太らないって貧しい食生活しているか、病気でしょ
規則正しいとか馬鹿な事言ってる場合じゃ無いでしょ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 08:24:16.41 CMOLZHN5
なんかで読んだけど、
5歳くらいまでの間に
必要なカロリー以上を食わされる習慣→その後太りやすい体質
必要なカロリー未満を食わされる習慣→その後太りにくい体質
になるって言ってたな。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 08:26:11.44 CMOLZHN5
ここで糖質制限を
否定するやつって、
すばやく「糖質 絶 食 」って脳内変換するから
たちがわるいよね。
付き合いのときだけ食べて、プライベートのときは一切食べない、のでも糖質制限なのに。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 08:33:49.20 Eii+nG3q
炭水化物は猛毒
これこそ最重要な「客観的事実」です。医学用語では「糖毒性 Glucotoxicity」
と言いまして、糖(Gluco)＋毒性(Toxicity)、から成る複合語です。
この糖毒性を、減らすのが糖質制限で、増やすのが高糖質食事＝カロリー制限です。
後者の高糖質食事＝カロリー制限を続けると「食後高血糖」が毎日３回×長年、続くので、
1a) 上記の糖毒性 Glucotoxicity により、膵臓のβ細胞の破壊が進み、その結果、
ますます高血糖となり、その糖毒性により、ますます細胞のβ細胞
の破壊が進む・・・という悪循環になります。
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
1b) その結果、国立がん研も言うように「糖尿病」になる
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
1c) また元久留米大の牧田先生も言うように、生体の蛋白質とくに
動脈の「糖化＝硬化」、そして全身の「老化」も起きる。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
1d) なので佐賀大の野出先生も言うように「慢性心不全」を招く
URLﾘﾝｸ(www.hhk.jp)
1e) また元・国立癌研の福田先生も言うように「癌」を育てる
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
これはカナダの大学のクリスタル先生も Cancer Research誌に掲載済
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
以上が「客観的な事実」です
成長期の子供であっても炭水化物はゼロがベストであると断言できます
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4464日前に更新/88 KB
担当:undef