ドローイン・ダイエット
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5:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/31 17:01:25.40 ZYYN2uhT これ効果あるの？ 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/31 17:01:36.64 2VhMhZl0 〉〉2 前に、腹をへっ込ませる→出す→へっ込ませるを高速で繰り返すのをやってたら腹が痛くなってヤバかったけど、 へっ込ませっぱなしなら今のところ問題ない 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/31 17:14:15.50 2VhMhZl0 腹筋の表側じゃなくて裏側を鍛えるらしいよ 特に、人に目立たずにいつでも出来るトコが良い 電車の中で腕立て伏せは出来ないもんね 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/31 17:45:55.86 2VhMhZl0 この前ＮＨＫの朝イチって番組で紹介されてたのを見て初めて知ったんだけど、 腹をへっ込ませたまま歩くだけで効果が倍増するらしい 俺は試しに腹をへっ込ませたままランニングをしてみたんだけど、足が軽くなって腕も振りやすくなってスピードがヤバかった。 代わりに腹筋が３倍疲れたけど。 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/31 17:56:27.85 iqkppltk >>1 重複です。削除依頼出してから首吊って死んでね☆ ドローイン・ダイエット3 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1351084414/
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