最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ6
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
422:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/27 18:16:53.70 YOjLtZoh >>415運動を時々やるってことは、運動不足からくる 筋肉痛じゃんか。毎日ちゃんと運動をして 筋力の維持をしたほうがいいね。 423:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/27 18:59:28.01 e+OeE6A7 食後反応性低血糖症だったなら間食を禁止して、健全な食生活で治るだろ。 序でにダイエットしたいなら運動をすれば良いだけだし。 所詮糖尿病予備軍だから。 でも糖質制限中の低血糖症は圧倒的なエネルギー不足。 もっと高カロリーの食品をお腹いっぱい食べて上手に痩せないと。 424:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/27 20:13:37.38 4vUGPaBN >>422 一週間に3日は10キロほど自転車乗ってるので、 そこまで運動不足じゃないと思ってました、が…。 >>423 卵肉魚と葉野菜系を目一杯食べてるんですが、割合的に1:3くらいかも。 肉魚もっと増やしてカロリー上げて、>>420の言うとおり糖質絞って毎日運動した方がよさそうですね。 糖質は0.1g単位で確認・計算していますが、腹八分目だけを目安にしてカロリーは全然計算してませんでした…。 空腹感があまり無いので、もしかしたら摂取カロリーも減ってたかもしれません。 ありがとうございます。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4678日前に更新/125 KB
担当:undef