最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ6

最強！低炭水化物・糖 ..

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13/04/04 20:16:37.77 7KKBlLjS
うまくリンクがはれてませんね。
転載です。↓
コップ一杯って…

ビールも甘くないけど、糖質含有量はものすごく高いからこれもダメ

でも、蒸留酒なら毎日飲んでも大丈夫。

糖質を食べないから肝機能も全く正常。

・・・ということで、調子に乗って寝酒をガバガバ飲んでると、これは良くない。

なんでかというと、夜、寝ているあいだに肝臓は糖新生をするから。

赤血球や脳細胞を動かすために一定濃度の血糖を維持することは必要で、そのために肝臓はアミノ酸と脂肪から糖質を作り出しているのだ。

寝酒でたくさんアルコールを摂取してしまうと、これを妨げることになる。

飲むなら、薄い水割りかお湯割りをコップ一杯以内に抑えておこう。

アルコール量にして10g以下だ。

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