最強！低炭水化物・糖 ..
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58:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/04 10:54:40.69 GtT5fCEp >>57 こっちにもマルチ乙 これに対する反論は江部のブログを見るのが手っ取り早い http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2456.html 糖質制限には長期エピデンスがないと言いながら 同じく長期エピデンスが無い薬を処方して急性膵炎起こしちゃったり学会の言うことは鵜呑みに出来ない それに元は糖尿病の食事療法に関しての声明であってダイエットとは書いてないしこの記事自体が信用できない 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/04 12:32:22.14 v926mHXz もやしは良いね。にんにく少々と豚ばら肉ともやしとピーマンとセロリを さっと炒めて、唐辛子と醤油で味付けして出来上がり、うまい。 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/04 12:35:31.36 8eEwaEJM >>51 >>54 自分は栄養学を学ぶ様な人達用的な、毎年改庁本も出る、食品成分表で見るようにしてる。 そこだと大概の物が糖質制限系の一般サイトより糖質若干高めを分析値としてあるのが多いが、同じ野菜でも収穫期や調理方(生・ゆで・冷凍とか)の違いまで詳しく書いてある。 自分は高め高めに計算してオーバーしない様に、位で良いと思ってる。 サプリに含まれる糖質だけでも一日に倍量3倍量と摂取するから、それだけで5g位になってバカに出来ないし、食べ物が曖昧な数値では知らん間にとあっちゅー間に上限超えてたなんてのが困る。 インダクション中やキッチリやりたい人なら、中々便利だよ。
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