最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ6

最強！低炭水化物・糖 ..

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 09:21:23.90 2ONEYynT
>>435
> ゆるい糖質制限でも、

どんなダイエット法でも、だな。

王道だろうが、バナナだろうが、消化吸収代謝以上の糖質を摂ってりゃ痩せないよ。
それを、何かにつけ低血糖を起こすだの、必ず糖質は必要です、だの意見が多く出るのは不思議。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 10:16:44.00 0jZIhOT8
タンパク質食ってりゃ糖に変換されるし

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 11:16:14.44 jwN9lrRH
おせーて
筋肉が肝臓で糖に分解されるの出来事と
脂肪がケトーシスでエネルギーに変わる出来事は

どっちが発生しやすい？
糖質の摂取が少なくてもケトーシスよりも筋肉が減るってことある？

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 12:50:05.51 0V7cv147
>>438
どちらの出来事も同時進行で進んでいるし、
どちらかだけ優先してすすめるか選択することはできない。

だけど、しっかり筋肉が回復するような食事と炭水化物を控えておけば、
筋肉だけ減って、脂肪が残ってしまうようなことは無いし、
脂肪が無闇に蓄積することは無いから安心していい。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 13:18:37.27 jwN9lrRH
>>439
たんぱく質摂っておきます
ありがとう

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 16:57:23.91 zFGVXfjJ
>>435
180gは緩過ぎるだろ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 18:31:10.43 v2uqb3CZ
>>441
たぶん脳とか赤血球あたりが使う分を全部計上したらなるんじゃね？
アトキンス法の過去ログで、糖質を漸増して90g/日まで行けた人が居たと思うけど、
それを超えて安定して体重が減り続けたカキコは記憶が無い。
江部式でも糖質の量は60g/日にしかならない。