最強！低炭水化物・糖 ..
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41:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/03 20:32:48.42 mA3nG8hx >>40 ありがとうございます。 すごい助かります。 メモして、購入考えます。 本当にありがとう。 42:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/03 20:42:25.58 kHiaKC4N >>40 誤字 ×原材料や中国産など ○原材料と工場が中国など ついでに 国内販売製品じゃ扱ってない成分も結構ある。5-HTPとかメラトニンとかいろいろ 使いたいなら輸入 43:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/03 22:13:30.03 Nus3nb6v 大塚製薬のマルチビタミン＆ミネラルを常用しているよ。 44:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/03 22:40:09.12 RKaJyYUs 野菜や食物繊維の摂取の目安は？ 45:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/03 22:55:24.18 iiJSqs05 肉1に対して野菜2の比率になるように食べてる。 46:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/03 23:23:33.14 PQqs1MI1 野菜なんて９割がた水分だろ 47:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/03 23:34:58.12 kHiaKC4N >>44 >>40で上げたURLに書いてあるけど 「日本人の食事摂取基準」では食物繊維は不溶性水溶性合わせて25g/日が推奨されとる これは従来の高糖質食でも糖質制限でも関係なく健康によさげ 普通の食物で25g/日を達成するのはかなり大変、食物繊維に特化して加工した食品を使うと楽（ブランとかおからを使った食品） 糖質制限において野菜の摂取量の目安はとくにないような？ 避けるべき種類は避けて糖質量に気をつけてなるべく生で食べましょうとしか
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