最強！低炭水化物・糖 ..
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306:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/22 03:36:17.46 uqePBVTx 甘く計算してるんじゃないの？ 俺は酒を含めて1日1800kcal位しか取っていない 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/22 09:28:49.12 O0LqfJSJ エベブログによると・・・ アルコールそのものは、１ｇが約７キロカロリーの燃焼エネルギーをもっていますが、摂取時の利用効率は約７０％です。 エネルギー源としては、＜アルコール→糖質→脂質→タンパク質＞の順で利用されます。 またアルコールは、糖質や脂質と違って摂取しても体重増加作用がありませんし、血糖値も上昇させませんし、ビタミンやミネラルにも乏しいので、empty calory と言われています。 ・・・でも、糖新生は阻害している。 ダイエット目的だったら、アルコールはやばいよ。 あのひとは血糖値が下がればいいや、って人だからなあ。 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/22 10:54:35.23 uqePBVTx エンプティ・カロリーの意味はカロリーとして計算されないと言う意味ではなく、 人間にとって、栄養が殆どなく意味のない食材と言う意味が強いからな
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