最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ6

最強！低炭水化物・糖 ..

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27:名無しさん＠お腹いっぱい。
 13/04/03 06:46:34.82 As7WKsOc
実のところ、良い悪いなんて判る奴はいないんじゃないかな。 
特に低糖質に限っては。 
自分はオメガ３個人輸入で飲んでる。 
セサミンみたいなもんだと、コスパで選んだ。 
でも、DHAって馬鹿にできないね。 
頭がスッキリ回る「ような気がする」

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
 13/04/03 11:58:25.84 RKaJyYUs
セブンイレブンの鶏の唐揚げはOK？

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
 13/04/03 12:06:33.92 kHiaKC4N
山田医師の本でも紹介されてる 
The New England Journal of Medicine 2008,359,229の記事 
「Weight Loss with a Low-Carbohydrate, Mediterranean, or Low-Fat Diet」 
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681 
40-65歳のBMI27の男女を抽選で低脂肪食、地中海食、低炭水化物食に振り分け２年間のダイレクト試験を行った結果。 
低脂肪食、地中海食は男1800kcal、女1500kcalのカロリー制限 
低炭水化物食はアトキンス式に準じたもので、総カロリー、タンパク質、脂肪の摂取制限なし 
んで結果これ↓　Low-carbohydrate diet(低炭水化物)が一番減量効果が高かった。 
http://www.nejm.org/action/showImage?doi=10.1056%2FNEJMoa0708681&iid=f02 
低炭水化物食では総カロリーは制限されていなかったが 
男1800kcal、女1500kcalなんてBMI27のこいつらなら余裕で越えて食うでしょ 
 
なので>>22の体験談のようなことは起こりうる。 
 
カロリーってのはあくまで目安の単位でしかない 
吸収率の違いや消化に用いるエネルギーの違いはたしかにある 
これらの要素も全てひっくるめてエネルギーって言葉で表現するとして 
消費エネルギー＜摂取エネルギーが過剰なら太るってのは自明の理でしょ 
これが偽なら誰も肥満しない。 
 
だが「いくら食べても良い（痩せる）」にはならない 
論理で考えれば「いくら食べても良い（痩せる）」＝「無限に食っても痩せる」となってしまう 
無限に食って太らないなら世の中に肥満者は居ない。肉食動物だって食いすぎりゃ太る。 
初心者スレだからこそ誤解を招く表現は避けて、認識間違いは早々に是正するに越したことはない 
 
いい加減テンプレ入りするような話題だよな 
>>1の完全放置してるクソアフィwikiは編集する気にならんのでwiki作るかなぁ

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