最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ6

最強！低炭水化物・糖 ..

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 15:44:33.48 nsUT22xs
このダイエットはじめまして、自炊をし、以下のような食生活になりました。
３食食べるのがバランスがいいのはもちろんのことですが、一日トータルの栄養やダイエットとして、これでよいかアドバイス願いたいです。

寝起きの朝食にがっつり食べるだけ。かなりお腹いっぱいです。

・鳥胸肉　半パック　塩胡椒で蒸し
・魚塩焼き一匹　（鮭、アジ、鯖、ホッケ等、日によって色々）
・レタスお皿一杯　マヨネーズ
・ゆで卵２個
・わかめ味噌汁一杯
・青汁　一杯
・マルチビタミンミネラルサプリ　一日分

あとは寝るまでコーヒー等。
おなかたまにすいたら、くるみ２、３個

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