[腹筋]スレンダートーンエボリューション part1
at SHAPEUP
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 03:25:38.09 zlv0gvuH
>>504
予定ってことはLSDまだ始めてないよね
その体重なら、一日おきに7kmとかの方がいいと思うけど
>>505
お腹について胃下垂の可能性は？
強度は嫌にならない範囲で、腹筋は毎日鍛えても大丈夫
自分が今後も続けられる強度と回数が一番
病気が何か知らないし、安易なこと言えないけど
食事はしっかり食べて、筋肉に栄養を
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4383日前に更新/128 KB
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