[腹筋]スレンダートーンエボリューション part1
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/13 23:39:44.73 m1uWroNT 逆だ 腹に脂肪ある奴は99でも余裕 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/14 01:15:33.71 6qje5ERp 書き方悪かった。99ができるヤツはデブなのな。 ちびちび3ヶ月やってやっと50だよ＠体脂肪15％ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/14 18:20:34.30 bDbpewpB 体脂肪率14％だけど99でやってる。 この位刺激が無いと腹筋つかなそうで。 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/15 02:43:05.79 lVY930xy >>499 ジムの意味あるのか？ 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/15 17:03:20.67 7ldlgO94 アマゾンで買って１週間大体50で始めて現在７０くらい 筋肉痛で気持ちいい。 週末は有酸素でLSD 20キロから30キロの予定 １７６ ９５の体脂肪 ２４ なんとか腹筋われがみえるまで頑張る 505:みぃ 13/11/16 01:01:47.20 Edg6tkoO １６６センチ、５４〜６キロ（いったりきたり）してる女子です。 使い始めてまだ４日目です。 過去、病気で手術して長期入院を何回かしてました。 入院で筋肉は徐々に落ちたので、足や腕は細いのですが、 難民の子みたいなふうに、お腹周辺が目立ちます。 オシャレもしたいし、体重関係なく少しでも、 ウエスト周りを細くしたいのです。。。 上から全部読ませてもらいましたが、 効果が気になって初めて書き込みしました。 アドバイスがいただけたら…と思いまして。。 初日は違和感あって、３LVを２０でしましたが、 少し慣れて３LVを３５で、今日やりました。一日一回。 強度はどんどん上げた方がいいですか？ やっぱり、一日二回の方がいいですか？ 頑張って続けたいと思います。 効果も報告出来たら、と思います。よろしくです。
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