【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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968:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/25 00:23:59.63 r205/dfc デブで毎日つらくてきつくて、ダイエットしたいけど絶対食べちゃいます 死ぬほど腹減った時はどうしたらよいですか？ 969:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/25 00:27:45.61 Eavfwvqs 一年くらい減量続けて25キロ落としたんだが 検索したところ、手首や太ももは成人男性平均より細いのに 腹と胸だけ落ちきってなくてデブって見える 標準体重の数字で言えばあと10キロ落とす必要があるんだけど 腹と胸だけ残ったのか、それともダイエットに失敗したのかどっちだろう 970:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/25 00:33:57.50 20aqzUBi >>968 ずっとデブでいるのが辛い ＜ 腹減って辛い なんだろデブ もやしとかｷｬﾍﾞﾂを1kgぐらい茹でてカロリー少な目のノンオイルで食え 野菜150kcalぐらいのドレッシング200kcalぐらいで済むから大体サンドイッチぐらいだ 971:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/25 01:06:57.19 VlFcpabv >>968 糖質制限すすめとくわ カロリー制限はある程度する必要あるが肉と魚は種類問わず食える（量の制限なく食えるわけじゃないが） 最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ6 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1364636384/
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