【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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954:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/24 14:21:31.52 YtVLOXlS 運動部所属なのに栄養について何も勉強しなかったのか？ 必要分たんぱく質取って筋トレもやれば解決 多少は減るがダイエット終わった後に筋肉増量にシフトすればいい 955:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/24 14:38:20.15 ExyZTZ6e 栄養学やんないとこも多いんじゃない 学生時代の食事のままでデブるのは良くある 運動習慣有るんだから減らすのは楽だと思うよ 食事見直して頑張って 956:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/24 14:51:49.37 2Q0nSiG/ >>947 体重が少し多いけど ウエストサイズも太いわけでもないし 世の中の42歳のどれ程がそれだけの運動をしているかと考えれば充分だと思うな あとは自分の二十歳頃の体重と比較して考えながら 今の状態を続けてみたらどうだろう 957:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/24 14:54:33.03 b0B6E9Op >>954 習いませんでした… 20代中盤にして脂肪肝だと言われ焦っています デブって病気ですね、20キロ増えるまで自分が巨漢状態だと気づきませんでした。 努力しますありがとうございます >>955 面倒くさがってやりませんでしたが運動は苦手ではないはずなので、努力します。 ありがとうございました！
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