【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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922:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/23 06:34:57.23 9NohkNvb >>911 173cmの59㎏でBMI指数20前後なのにだらしない体型ということは、手足ガリガリで お腹ポッコリの運動不足すぎる貧相な体型ってことだね。 たくさん運動をして筋肉をつけたほうが良いねえ。 923:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/23 06:40:45.83 xUXvc0aw >>921 ささみでいいだろう 運動は普通に腕立て腹筋など 924:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/23 06:45:21.88 9NohkNvb >>921 テレビを見ながらダンベル体操と踏み台昇降をやるといい テレビを見ながら運動をするとねアッ！という間に時がたつので、おすすめ。 925:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/23 10:13:30.16 k1IaqSg5 極端に食事制限すると身体によくない せめて野菜を食え 926:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/23 10:19:19.44 BNMG5e35 >>921 低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ9杯目 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1362986306/ 最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ6 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1364636384/ ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ25★★ http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1363165608/
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