【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 06:29:12.01 H+/zKaUX
>>920
取り敢えず
朝→おにぎり1個(梅とか昆布)200kcal
昼→社食800kcal
夜→おにぎり1個(梅とか昆布)200kcal
にしてみます。
おにぎりは糖質の塊だから、これに変わるオススメのものってないですか？
あと部屋でできるオススメの運動あったら教えて下さい。
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