【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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852:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/21 01:59:06.25 wTashRM5 157cm 47kg ばばあだけど主食を夜一回ならこの体重ずっとキープしてられるけど昼をお腹空きすぎてたべちゃうと48kgにすぐ増えてしまう。 これは太りやすい体質になってしまったって事かいな 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/21 03:01:39.27 2zygmUFD >>852 単に筋肉が少ないんじゃ 854:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/21 03:14:37.14 EWMx8AhZ 昼に主食食えば。 主食食うと眠くなるから避けたいのはわかるが。 食事全部から主食を抜くのも手だけどな 脳の栄養が糖質のみってのは真っ赤なウソだし 855:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/21 08:42:51.41 jmpsCKO+ 朝は普通に食べて昼はトマトスープとちょっとのおかず(高野豆腐、切り干し大根、卵焼き、前日の晩ご飯の一部とかから2品ぐらいをちっちゃいお弁当に)晩はわかめにぽんずをかけたやつやｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞなどを食べてます。 この生活を1ヶ月ぐらい続けてますがまっったく減りません。やる気がなくなりそうです。運動は筋トレとか時々ウォーキングしてます。ちょっとだけお菓子食べちゃったりしてるんですが、やっぱり一口も食べたらだめですか?高3です。
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