【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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847:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/20 21:07:38.47 oc6+XND3 >>842 きつめの有酸素運動を死ぬほどやれば 食欲が無くなってあまり食べられなくなるよ 848:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/20 21:51:08.33 dT19loc9 >>845 なるほどやめときます >>847 やりたくねぇ～ 849:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/21 00:26:34.28 qJeG8B1d ダイエット始めようと思いジムで週2筋トレ&有酸素運動を2時間ほど行なってます。 朝食を食べてない生活だったので3食食べる様にしました。その分夜はやや控えめにしてます。 まだ始めたばかりですが、体重の変化がみられません。 プラスアルファーがあれば教えてください。 850:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/21 01:20:59.24 uPyK0lhq >>849 トレの回数増やす 食事の回数増やしたからトータルのカロリー摂取が過剰になってる 三食は別に良いと思うけど カロリー計算してみたら？ 851:826 13/04/21 01:40:12.14 rxfdq6Oc >>827>>831 なるほど。 1キロ落ちたりするからビックリしてたけど、気にすることないんだね。 ありがとう！
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