【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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806:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/19 21:02:05.25 CsnRhF3t >>795 皆と同じで、無理に落とす必要は無いと思うけれど、 どうしてもそこから落としたいなら、ジム通いのメニューを 週に一度は全てジョギングの日にする。 あとサウナの20分をジョギングに回す。これは毎回でOK。 これでジョギングが週で90分、14km弱増えるから食事増やさなければ 少しは落ちると思う。 あと時速9kmが苦しくないなら、ちょっとずつスピードアップ。 時速で2km速くなれば週3時間走るとして、6km増えるぞ。 807:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/19 23:20:21.56 InDSHcsG サプリメントの質問です アルギニンとグルタミン どちらのほうが体脂肪を減らすには効果的でしょうか? 808:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/20 01:18:06.06 9KrNFsPq >>807 そもそもサプリメントは医薬部外品、効果が露骨にあるなら医薬品になる。 そしてあくまで食事の補助としての役割以上は期待するレベルじゃない。 つまりどんな食生活でその組合せによる補助として何がいいかを考えるのがサプリの立ち位置。 その上であえて言うなら、気になるなら両方摂れば？って程度な話くらい。
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