【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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801:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/19 16:26:56.40 ch+XkMF4 >>795 身長161cmで体重が50㎏前後なら そんなに急に減ったり増えたりしないと思いますよ？ それにもう減らす必要ない数値だと思いますし･･･ 体重の数値より体脂肪率や筋肉量の推移を長期的に観察しておけば それでいいんじゃありません？ 減ったように感じたのは水分量や食事量の変化の推移だけかと思います。 あせらず基本をしっかり継続してれば1年後5年後に結果がついてくるものですから。 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/19 16:36:32.84 bbIPsM8s >>800 データは毎日取り続けた方がいいと思うけど どうしてもいちいち一喜一憂してしまうようなら仕方がないか。 体重の計測値は、日々の値を比較するのではなく、中長期的な傾向を見るのに使うべき。 体重推移の管理方法 肉体改造研究所(筋トレ＆ダイエット) http://www.know-dt.com/DietARC/wcont/030_maverage.html 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/19 16:39:59.99 LjFNUOA+ 毎日ちゃんとした事やってれば体重なんて測らなくていいよ ストレス溜めるだけ無駄
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