【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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752:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 18:44:57.59 fCnBTDCE ゆで卵のカロリーよりも消化する時のカロリー方が多いって本当？ 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 18:55:02.07 yUuRRKgG 40分～1時間、自宅でできる運動でお勧めはありませんか？ 短期間の一時的なものではなく、今後もずっと、高齢になっても続けたいので あまりハードじゃないものがいいです。 今はストレッチ(ラジオ体操第一→腰入れ→四股踏み→)→コアリズム又は踏み台昇降→ストレッチを行っています。 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 18:56:45.06 otqd+y18 >>752うそ 【マイナスカロリー・うそ】のキーワードで検索してみるといい。 タンパク質は食事誘導性熱代謝が30％ほどで消化効率がかなり低い、 100Kカロリーのタンパク質を摂取すると70Kカロリーが栄養分として身体に吸収されて 30Kカロリーは消化をするときに熱エネルギーになってしまう。 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 18:57:56.33 UDgCMEqR >>752 それはゆで卵のカロリーよりも ゆで卵を消化するためのカロリーの方が多いって意味ですか？ だとしたら相当間抜けだぞお前 もしそうならゆで卵は食べるほどやせ細っていくということになってしまう それはおかしいだろ言われるまでもなく
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