【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問128【ｺﾞｻﾞﾚ】
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 18:21:46.84 yWfzHj6B 飯ぬきは過激ダイエットだと思う。 不健康で過激なダイエット−72【王道お断り】http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1362815542/lこちらへどうぞ。 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 18:43:42.71 otqd+y18 >>740 ＞脳が砂糖を求めて。 人工甘味料エリスリトールを使用すればいい。 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 18:44:57.59 fCnBTDCE ゆで卵のカロリーよりも消化する時のカロリー方が多いって本当？ 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 18:55:02.07 yUuRRKgG 40分〜1時間、自宅でできる運動でお勧めはありませんか？ 短期間の一時的なものではなく、今後もずっと、高齢になっても続けたいので あまりハードじゃないものがいいです。 今はストレッチ(ラジオ体操第一→腰入れ→四股踏み→)→コアリズム又は踏み台昇降→ストレッチを行っています。 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 18:56:45.06 otqd+y18 >>752うそ 【マイナスカロリー・うそ】のキーワードで検索してみるといい。 タンパク質は食事誘導性熱代謝が30％ほどで消化効率がかなり低い、 100Kカロリーのタンパク質を摂取すると70Kカロリーが栄養分として身体に吸収されて 30Kカロリーは消化をするときに熱エネルギーになってしまう。
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