【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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740:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 13:32:47.90 inqMbzjB >>732>>735 ありがとうございます。 これまではそうしてきましたが、今は満腹感とは別に、脳が満足してない感じなんです うまく言えませんが、食べる量を我慢した結果、食欲が止まらない訳ではありません いくら量を食べてもあまり意味がないというか、脳が砂糖を求めて 得られるまでいつまでも暴走しているといった感じです（そして体に入れると今度は止まりません） >>734 ご飯とパンは大デブ時代からものすごく好きなので、一度食べると 今までの努力が崩壊しそうで怖くて仕方なくてずっと食べられないでいます･･･ 筋トレにシフトしたほうがいい時期なんですね 今やっているのは単なるウォーキングなので、確かに筋肉はないかも 食べたら食べただけリバウンドしやすいのかもしれませんね >>736 ありがとうございます！ そちらに移動します 741:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 13:36:48.08 D/Jlum2U バランス取れてれば低カロリーでも飢餓感無いけどな むしろ低カロでも腹が膨れるような食べ方をしてるとドカ食いの原因になるわ
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