【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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659:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/12 00:55:32.42 88FIEXtJ >>648 「口で呼吸しない方がいい」なんて、とんだ勘違いだ。 鼻と口から同時に呼吸した方がより多くの酸素が吸えるし、変にリズムを取って呼吸したりするとパフォーマンスが低下する。 つまり、効率が落ちる。 運動中は、自然な呼吸が一番いいんだよ。 あんまり聞きかじりやインチキサイトの変な情報を信じたり、思い込みでおかしなことをすると無駄な努力をする事になるよ。 660:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/12 08:44:48.41 0NQGDdZZ >>656 自分的には野菜とかあんまり食べてないように見えるのが気になる 食物繊維摂って排泄を良くするのも体重減らすには良い事かなと思ったり 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/12 10:50:56.26 yAmBrSX4 163cm 55.4kg 86/65/89 体脂肪率25%くらいの足がやたら太い下半身デブなんですが、今は毎日踏み台昇降をしています。 下半身を中心に痩せたいと思ったらみなさんならこの他に何をしますか？
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