【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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651:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/11 23:27:22.83 mbOnQQMh 皆さん運動や食事制限など、継続できるように何か工夫をしていることはありますか？ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/11 23:32:34.71 75OF+HfW 夜、どうしても腹減った時豆腐ぐらいなら夜食OKですか？ 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/12 00:01:01.19 IIKjxykm >>651 毎日完璧にやろうと考えない 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/12 00:01:38.99 vUnqsbIY >>651 天候にも寄りますが、なるべくウォーキングする時間を設ける様にしてます。私は、二時間ウォーキングやスローランニングしてるので、一時間位で身体が冷えたら止める、一時間位で少し疲れた感じがしたら止める。 運動してる間だけは、食べたい衝動がおさまるので。私、食べたくてしょうがないんです…困ったもんです。 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/12 00:04:24.39 iH6mU8Dt >>652 どんぶり一杯のモヤシ喰え、モヤシはすばらしい低カロリー食材だよ。
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