【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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604:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/10 18:33:59.49 7tC/fTgN まあ経験上、野菜で腹一杯にしとけば間違いないなｗ 肉や炭水化物、糖分は勝手に取ってる気がする 「肉、炭水化物、糖分が足りない！」なんてのは かなりストイックにやってる人だから、相談する必要が無い 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/10 19:08:27.49 r2dWiEkV 帰宅が9～10時くらいなので、 夜ご飯をヨーグルトとバナナとかにしようかと思うんだけど問題ない？ ちなみに朝昼はちゃんと食べてる 606:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/10 19:21:12.42 MAjO7xd6 太もも、ふくらはぎ痩せを検索したらマッサージばっかりだったんだけど、マッサージってそんなに効果あるの？ あとやる場合、リンパにそって…とかしなきゃただ揉みほぐすのは無意味？ 607:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/10 19:49:59.53 1cZQMSFV >>605 乳製品も果物も夜以外の方がいいんじゃないかな。 豆腐とかは？ 608:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/10 20:06:44.31 VxHa/mBP ダイエット的に麻婆豆腐ってどう？
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