【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問128【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 18:56:38.95 pf7QWhjM
情けない体にならない程度に筋肉付けつつ痩せたいんだけど外食の場合は
・サブウェイでチキン系
・牛丼屋で並盛り軽めと野菜
蛋白質を摂る場合はどちらがいいでしょうか？