【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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540:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/06 00:44:51.33 ggUf88zP >>538 減量中にどんなにハードな筋トレしても筋肥大しないよ、安心しろ 541:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/06 00:50:28.71 H0YJYtVn >>540 それはない うそ教えるなよ 末尾P 542:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/06 01:19:51.27 ggUf88zP >>541 筋肉をつけながら脂肪を落とすことは基本不可能、逆も同じ常識だろ 543:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/06 02:36:20.96 FwAPRCcc 183cm70kgで体脂肪率が15%なんですが 体脂肪を減らして筋肉を付けたい場合、先に体重を減らして 体脂肪率を下げてからウエイトをして筋肉を付けるか 先に思いっきり食べてウエイトをして筋肉と体脂肪を付けてから 後で体脂肪を減らすのならどちらが効率がいいでしょうか？ 544:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/06 04:04:32.70 l9QmhwlU 腕と腹は細いのに、下半身（特に太もも）が痩せん。昔は病的に小食でガリガリだったのに・・ やはり運動不足がいかんのか、そうなのか。 今、低カロリーな食事のおかげで体重が減ってるから痩せ時だと思うんだが、 太ももってやっぱ歩かないと痩せないのかね？部分痩せは出来ないとか聞いたけど、そこをなんと か・・・
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