【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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537:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/06 00:00:13.30 EltqUFWp >>532です。やはり短期間では難しいのですね…。ありがとうございました。 ちなみに一週間で7kg増えました。これから頑張ります。 538:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/06 00:11:32.01 Ja8MxyN1 ダイエットは有酸素と筋トレが効果的の筋トレについて聞きたいんですけど 一応筋肉量落ちない為に各部位１５×３セット器具を使ってやってるんですが それにプラスしてダンベルフライやバーベル ベンチプレスを使った本格的な筋トレも始めた方がいいんでしょうか？ 引き締まってるねー程度でゴリゴリなマッチョにはなりたくありません 男です。 539:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/06 00:44:02.06 U7psOiVB >>537 一週間で増えた7kgなんて殆ど水分じゃね もしくは一時的に減っていたものが元に戻った すべてが脂肪というのは考えづらいから さっくり落ちるかもよ >>538 それを聞いてくるような素人が 簡単にはゴリゴリなマッチョには成れませんので 気にせず筋トレしてください
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