【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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532:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/05 22:16:12.29 EltqUFWp 短期間で増えた体重だと短期間で減らせますか？ 533:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/05 22:42:32.43 zqvv0wml >>532 無理 534:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/05 23:23:40.03 qNbakqpf >>532 短期間での減量は不可能だね、体脂肪1㎏は約7000Kカロリーであり 摂取＜消費カロリーの差が、1日1000Kカロリーだとしても 7×1000＝7000 一週間かけて体脂肪1㎏減量くらいが限界値だと思われる。 535:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/05 23:27:41.95 AMgeqZCl >>530 朝夜合わせてストレッチ込み2～3時間に運動量を増やして、 ～1000カロリーまでにしてみます。 >>531 バナナは朝食のみです。 ささみとブロッコリーはよく聞きますね。 飽きそうなのでスープに入れて味を変えてやってみます。 お二人ともレス有難うございました。 536:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/05 23:35:32.39 //Mbx7ov マッスル北村さんって人は3日とか1日半とかで 15kg落としたらしいから可能だよ
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