【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問128【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 18:25:51.38 fo8hR1er
>>487
また公営だけど体育館にジム併設してない？そこにエアロバイクあるよ
ルーム入場料が2時間\300とかだ
軽い負荷でやれば膝は大丈夫だが医者に相談して、ってかちゃんと医者にかかってんのか？
炎症収まるまでは運動やめたほうがいいぞ、いつまでも痛みが引かない
あと有酸素運動は負荷そのものより心拍数のが重要。やる前に有酸素運動のやり方をちゃんと勉強しとけ
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4710日前に更新/308 KB
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