【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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465:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/04 08:01:09.43 A5qDsezA 停滞期に耐えかねて昨日チートデイやってみたんだが今日体重測ったら2kg増 これもうリバウンドっすかね 466:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/04 08:09:53.08 FHGYS550 >>465 そこでダイエットをやめるとそうなるね。 この機会に、自分の現状とダイエットを見直してみて、少し変化を付けてみるのがよいのでは？ 467:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/04 09:19:40.42 O4f1ay8H 目標体重を過ぎて体重維持したい時だったので外食したらどうなるか 実験かねて昨日子どもとここ壱カレーに行って ビーフカレーを食べました。 １人前を食べてるのは不安だったので ご飯を２００ｇにして５０ｇぐらいのごはんとルーを大匙３杯分ぐらいを 子どもにあげました。たぶんそれで７００kcalぐらいだと思います。 普段はほとんど外食なく昼食は３００kcal前後。 夜はトマト、めかぶ、キャベツだけにしても 一日合計が普段より２５０Kcal多くなりました。 でその翌日、体重は昨日と同じでした。食べた日の食事内容は ２週間後に体重に反映されるというHPを見たのでどうなるかなと 思っています。
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