【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 23:18:13.21 NkODoYJo
>>44
がんばったな、おめでとう
痩せたのは成功だが、維持してこそだよ
食生活をデブと同じに戻したらまたデブに戻るから自分なりの維持食を設計しる
夏までに６パック目指すなら栄養素とかきっちり自分で勉強して
公営でも有料でもジムでマシン使って効率的にやれば間に合うかも
ウェイトトレ板へGO
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