【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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42:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/22 22:05:37.90 qUTyG/52 >>41 そうですね。今度からそうしようと思います！ 今日は夜ご飯ぬきです(u_u) 43:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/22 22:53:16.22 H/1hYbcX いくらカロリーを減らしても、脂質を摂りすぎればダイエット的にはダメってことかな？ 1日1800kcalで脂質20gと1000kcalで脂質20gの食生活を続けた場合には何か違いがでますか？運動や炭水化物、たんぱく質等は同じと仮定した場合ですが 44:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/22 23:06:06.24 AW0G5Uwn １年間本気でダイエットして 体重が９８ｋｇ→６６ｋｇ 体脂肪率が３４％→１２％ ウエストが９８ｃｍ→７２ｃｍ になったんだけどダイエットは大成功でいいのかな？ うっすらと腹筋がみえてきたけどまだお腹周りの贅肉が気になって仕方がないorz 夏までに６パック目指したい。 45:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/22 23:06:21.65 zVCaeiSm >>34 どっちかって言うと肉に油が染み込むので衣とってもそんなにカロリーは減らないよ。
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