【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 20:04:29.03 EFN4W/B0
ダイエット初めて一ヶ月なんだがもう落ちるのが止まった
90→86 172cm 体脂肪２６
摂取一日1200〜1500程 二日に一度はジムで一時間ほど運動
炭水化物抜きで朝昼の摂取を500くらいに抑えて夜800くらい摂ってしまう。 やっぱりまずいかな？ でも夜眠れなくて仕事に影響するから困る。。
このままでまた減っていくのでしょうか？
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