【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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304:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/30 14:57:58.41 DVyZcVyT >>293 http://www.e-uruoi.net/about/index6_06.htm あなたの一日の基礎代謝量は 1251 kcal/日です。 うん、痩せる訳がないね （自転車も汗かかないとほとんど意味が無い） 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/30 15:28:29.70 fmL9lf/d カロリー議論みるたびいつも思うんだけどタンパク質・脂質の吸収率って平均どれくらいなんだろう 炭水化物はほぼ100％エネルギーになるらしいけど 306:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/30 22:51:33.72 WsfCbXj0 >>304 生活代謝と自転車のカロリーが追加されてないよ それに汗をかく＝ダイエットと思っているんだね 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/31 00:05:58.93 uHRzhvE3 今 食事制限（ご飯抜き・たんぱく質中心）と有酸素運動と筋トレという王道のダイエットをしているのですが 糖質制限ダイエット？に興味を持ってます。 あれって人工甘味料とか使って糖質制限した食事を運動と併用してずーーっと続けるんですか？ 専用スレもあるくらいだし効果はあるんだろうなと思うんですけど 体壊しそうで怖いです。 メリット・デメリットみたいなのを教えてくれませんか？ 専用スレで聞こうにもなんか上級者ばっかで敷居が高そうなんで今さらこういう質問しても叩かれそうで・・・
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