【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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288:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 20:24:26.34 MZ7CcwSA 155cm53kgなのですが50まで落としたいのですが一ヶ月体重が変わりません 今やってるのは自転車通勤2時間と夜置き換えダイエットと月3日のプチ断食です これ以上何をしたら良いんでしょうか？ 289:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 21:16:36.37 ZfbKDogS 単純に食い過ぎ＝糸冬＝ 290:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 21:34:03.71 5wGgWO6b >>288 普段どんだけ食ってんだよ。 291:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/30 00:34:24.59 Y8b7GS8t が、我慢できないんだぶぅ 292:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/30 07:44:21.49 Ds7Y/ktA ルームランナーで、時速を上げて走るより傾斜を高くしてゆっくり歩いたほうが消費カロリーの表示が早くカウントされるんだけど もしかしてこっちのが痩せる？ 傾斜は１５％くらい。 歩く方がスマホいじりながらできるのでこっちでも効果があるなら歩きに変えたいんですが、どうなんでしょうか？
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