【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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269:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 00:31:45.63 cWlFWYFJ >>268 日々の増減にいちいちオタオタして、場当たり的にあれこれやるのはどうかと思う。 270:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 00:34:26.92 Hy+Ds8hf >>269 １月から運動量増やして今までに10キロ減ったんだよね。 食べる量も多いしこれでいいのか不安になって。 271:137 13/03/29 01:20:40.84 NiW3qEUG 先日質問させて頂いた>>137です。 摂取カロリーとか食事内容とかは一応まだ様子見で変えないまま ビタミンミネラルのサプリ摂ってみたら次の日から減り始めて、ここ2～3日で1kg減りました！ ちなみにまだ運動は始められていないので、運動量も変わっていません。 ということは体重が減らなかった原因はビタミンミネラルとかの栄養不足ということだったんでしょうか？ 272:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 01:21:03.99 6ps+bSUq 海外旅行に行って３kg太りましたw でも海外行く前の食事内容やカロリーや運動量にすれば元に戻るだろう！と思っていたのに戻りません。なんで…？ もっともーっとカロリー少なくして運動しなきゃ痩せないってこと？ でも太る前はその食事や運動で今より-3kgを維持できていたのに。 ダイエットって物理的か理論的どっちに考えれば良いんだろう…とか考えたら一気にもっとよくわからくなりました。泣
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