【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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268:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 00:27:42.57 Hy+Ds8hf 食事制限と運動で体重の減りがイマイチだったから運動量を増やしまくったらガンガン減りだしてこのままだと急に減りすぎるから１日3000キロカロリーくらい食べるようになったけどそれでも月に３キロは減る。 間違ってる？ 運動減らして食事も減らすべき？ 269:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 00:31:45.63 cWlFWYFJ >>268 日々の増減にいちいちオタオタして、場当たり的にあれこれやるのはどうかと思う。 270:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 00:34:26.92 Hy+Ds8hf >>269 １月から運動量増やして今までに10キロ減ったんだよね。 食べる量も多いしこれでいいのか不安になって。 271:137 13/03/29 01:20:40.84 NiW3qEUG 先日質問させて頂いた>>137です。 摂取カロリーとか食事内容とかは一応まだ様子見で変えないまま ビタミンミネラルのサプリ摂ってみたら次の日から減り始めて、ここ2～3日で1kg減りました！ ちなみにまだ運動は始められていないので、運動量も変わっていません。 ということは体重が減らなかった原因はビタミンミネラルとかの栄養不足ということだったんでしょうか？
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