【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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265:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 00:03:16.54 ZfbKDogS >>258 人間の３食の歴史って浅いんじゃないか？ 多分２食で十分・・・１日1500～1800kcal 病院飯とかがそうだから・・・ あと腹筋や運動するようになって思ったんだけど、 食後4～5時間でもまだ消化中な感じで腹筋できないな 朝と昼飯は合わせてブランチ１食が最適かと 266:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 00:12:05.00 5wGgWO6b カロリー的には2食でいけるけど、食事間の空腹に耐えられる自信がない。 267:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 00:13:48.92 WOinf3Sp >>264 運動すれば何かしら筋肉が付いて脂肪が落ちる 筋肉は脂肪より重いから、重量は変わらなくても身体は締まる 268:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 00:27:42.57 Hy+Ds8hf 食事制限と運動で体重の減りがイマイチだったから運動量を増やしまくったらガンガン減りだしてこのままだと急に減りすぎるから１日3000キロカロリーくらい食べるようになったけどそれでも月に３キロは減る。 間違ってる？ 運動減らして食事も減らすべき？
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