【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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263:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 21:59:49.04 dw886WF0 男性もいる掲示板での、生理の話は恥ずかしいのでやめてほしい。 誘導します 【PMS】生理とダイエット15【ドカ食い衝動】http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353569296/lこちらへどうぞ。 264:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 23:11:47.49 4ukE90J0 体重は減らないのに サイズダウンする仕組みを教えてください 265:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 00:03:16.54 ZfbKDogS >>258 人間の３食の歴史って浅いんじゃないか？ 多分２食で十分・・・１日1500～1800kcal 病院飯とかがそうだから・・・ あと腹筋や運動するようになって思ったんだけど、 食後4～5時間でもまだ消化中な感じで腹筋できないな 朝と昼飯は合わせてブランチ１食が最適かと 266:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 00:12:05.00 5wGgWO6b カロリー的には2食でいけるけど、食事間の空腹に耐えられる自信がない。 267:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 00:13:48.92 WOinf3Sp >>264 運動すれば何かしら筋肉が付いて脂肪が落ちる 筋肉は脂肪より重いから、重量は変わらなくても身体は締まる
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