【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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238:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 14:42:34.24 6wJFjAyB ２２９です 筋肉つけると燃費が悪くなり脂肪が燃えると聞いたので筋トレをしてました。それと、満腹になるまでは食べてないです。 一応、１日摂取カロリーを2000ｷﾛ以下にしてました。 239:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 14:46:09.87 6wJFjAyB 連投 レス有難うです。 体脂肪計買って、そっちも気を付けて見ることにします。 筋肉は重いんですね、了解！。 240:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 14:54:19.25 LNu+DA/K >>220 基本ではないな。人による 一日三食が良い人もいれば一日一食の方がいい人もいる 腹へってないのに食べ物を食べる事はむしろ体にとって悪い 合ってる人はいいだろうけど、合わない人にとっては胃腸の負担を増やし自律神経を乱すだけ 冷静に考えればわかるけど、そもそも一日三食がベストなワケがないよね 人間の体は栄養士が学んでるメチャメチャ理論の何百倍も上手くできてる 241:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 15:17:09.21 l7eb19tC >>240 > 冷静に考えればわかるけど、そもそも一日三食がベストなワケがないよね そうかな。
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