【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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204:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/26 16:43:23.17 xGtJ3hZv 運動してても、ご飯たべないと結局筋肉は減って間違ったダイエットになる 結局近道は無いよね、ちゃんと食べて運動してってやらないと最終的にリバウンドが待ってる 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/26 16:56:09.96 laQXOpBG >>201 多くの場合、多少じゃなくて大幅に筋量が減る。 色んな人の推移を見させてもらったことがあるけど、面白いくらい筋量は減るのに、 脂肪はなかなか減らないんだよね。 で、同じ走るにしても、フォアフットで筋肉に負荷をかける走り方だと筋肉は減りにくいみたいね。 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/26 17:09:33.24 5rVPjHw/ >>198 糖質やめてみな 食後眠くなくなる 207:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/26 18:59:43.59 xpe4kpc2 >>202-205 詳しく説明して下さってありがとうございます やっと理解出来ました。筋肉を減らしすぎないよう食事制限とスロトレと有酸素運動で頑張っていこうと思います！
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