【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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202:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/26 16:11:12.27 1vbcrayk >>201 人による。 太った人は筋量が多いかもしれないけれど、脂肪ばっかりで筋肉多くない場合も多い。 若干は筋肉おちるのはしょうがないけど、落ちすぎて最終的に筋肉少ない人になってる場合もあるしね。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/26 16:31:32.43 4/5ygQIt 間違ってるっていうかダイエットの種類が違う 飢餓系ダイエットはエネルギー不足を脂肪エネルギー変換で痩せるワケだけど、 脂肪だけじゃなく筋肉(タンパク質)もエネルギーに変換されるから筋肉は減る 何が間違ってるって筋肉減ると基礎代謝も減るから太りやすい、俗にいうリバウンドしやすい体質になる 運動系ダイエットは、筋肉を付けるために必要な膨大なエネルギーのために脂肪すらエネルギーに変換するわけだが もともと太ってる人はこれがやりやすいから筋肉つきやすい、痩せてる人はエネルギー不足で筋肉をつくりたくても作れない。 これが俗にいわれてる「筋肉つけたいなら太れ」理論。筋肉をつけるという事は想像するよりもエネルギーがいる。 もちろん筋肉増量で基礎代謝も上がりリバウンドしずらい体質になるから、運動ダイエットが正解といえば正解
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