【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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197:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/26 15:23:52.36 FbfGqRj0 フラフープって本当に10分100kcal消費してんのかな 2週間やってみたけど何もかわんねー 198:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/26 15:46:21.50 TRtqAQI/ 食べた後 立ってるのも辛いぐらい眠くなって寝ちゃうんですけど絶対やめた方がいいですよね・・・ 寝ると脂肪を貯めこんじゃうって聞いたことあるし・・・ 本当どうしたらいいんでしょう・・・ 199:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/26 15:49:33.88 nQbmmXX9 >>198 俺は食後時間があれば昼寝するようにしてますよ。 血液が消化器官に集まっていいとか聞いた気がします。 200:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/26 15:52:56.07 ijieGhPz >>198 血糖値の関係で眠くなるのではないでしょうか 一度に食べる量を減らす、ゆっくり食べる、低ＧＩ食品を中心に食べるなどで 改善できると思います。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/26 16:01:02.99 xpe4kpc2 ダイエットブログや質問サイトなどで「脂肪は減ったが筋肉量も減ってしまった」 「有酸素運動は脂肪だけじゃなく筋肉も減る」「筋肉が減るのは間違ったダイエット」 というような言葉を聞いたことがあるのですが 元々が肥満体だった場合、その巨体を支える為の筋肉量は標準体重の方に比べて多いと思うので 痩せたら多少は筋肉量も落ちるのは当たり前と考えてはいけないのでしょうか？ 下らない質問で申し訳ありません。
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