【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 01:08:42.92 AVYrrKi3
ここ一カ月ほど有酸素運動＋筋トレ＋カロリー制限（1400kcal以下）で10kg
痩せたんだけど、同じようにカロリー管理してる方お通じどうですか？（汚くてごめん）
2日に1回くらいで少量になったんだけど、便秘なのか単に食べてないからなのかわかんなくて、、
ただ空気は頻繁になった気がするから腸活動は悪くないのかなあ。
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